AI写作陪跑营3.0：手搓模式+Workbuddy智能体，去除AI痕迹过朱雀检测

延伸学习高端智能营销系统实战课程，掌握如何通过AI工具高效产出创意广告内容，与AI写作技术形成营销内容生产闭环。

AI写作陪跑营3.0，Ai智能体创建写作skill（workbuddy）+人工手写模式（手搓模式），去除AI痕迹（头条号、公众号、百家号）课程介绍刘YC·AI写作陪跑3.0自媒体微头条+文章，AI写作品，去除AI痕迹，最终发出去100步骤%人工创作49.9[玫瑰]会员免费主要做的项目包括：微头条、文章主要做的平台包括：头条号、公众号、百家号其中微头条可以发布于：头条号、百家号其中文章可以发布于：头条号、公众号、百家号文章和微头条的写作我们教两套模式：第一套：Ai智能体创建写作skill（workbuddy）第二套：人工手写模式（手搓模式）目前我们内部绝大多数同学都已经掌握，熟练使用Ai写作模式，并取得了非常好的成绩，用我们Ai写作模式做出来的作品，能够有效去除Ai味，做到人工创作特征明显的水平，以下为学员成果展示：由我们Ai智能体创建写作skill写出来的作品，可以用朱雀Ai检测助手进行检测并且通过： 微头条和文章都可以通过创建写作skill的模式来写做：除了教Ai写作，我们内部也会教人工手写模式，这种模式并不需要很高的学历，也不需要所谓的文字功底，这是一种方法式、框架式的写作模式，学会方法和框架，即便是写作基础薄弱的人，也能掌握具体的操作流程。课程内容：├──创建skill方法│├──【猫姐第二人生】10篇公众号文章样本.docx│├──创建skill方法.docx│├──【实操】公众号文章写作skill(1).mp4
│├──workbuddy最常用指令.docx│├──【实操】找公众号文章(1).mp4
├──常用文档│├──【刘易超】1-30篇微头条.docx│├──workbuddy常用指令.docx│├──手写爆款作品总结.docx│├──【英子】30篇微头条样本库.docx├──0620更新│├──头条养号.pdf│├──workbuddy最常用指令.pdf│├──微头条话题库更新于：2026-6-15.pdf│├──公众号学习笔记.pdf│├──微头条注意事项.pdf│├──2026-6-10微头条板块讲解.mp4
│├──头条号养号指南.pdf│├──文章话题库更新于2026-6-15.pdf│├──2026-10-11公众号板块讲解.mp4
│├──关于多平台运营的问题.pdf│├──2026-6-12《workbuddy去AI味》.mp4
│├──公众号养号指南.pdf│├──AI写作先看.pdf├──skill(注意：不要解压)│├──0620更新-skill(注意：不要解压)││├──weitoutiao-write-skill_20260616(4).zip││├──【实操】电脑安装skill(1).mp4
││├──lyc-noai-skill(1).zip││├──wenzhang-write-skill(1).zip││├──【实操】...

工具说明

AI智能体创建写作skill（workbuddy）和人工手写模式（手搓模式）的具体使用方法及配套工具介绍

• workbuddy： 核心工具，用来创建写作skill。简单说就是把你的写作风格、常用句式、结构偏好喂给AI，让它按你的路子出活。课程里提供了现成的skill包（weitoutiao-write-skill、wenzhang-write-skill），直接安装就能用，也有教学视频教你怎么从头创建自己的skill。
• 人工手写模式（手搓模式）： 不依赖AI，纯靠方法和框架写。课程里准备了手写爆款作品总结、微头条样本库这些文档，本质是给一套可复用的写作流程，适合不想碰AI或者需要自己把控内容的人。
• 朱雀AI检测助手： 用来验证去AI痕迹效果的检测工具。写完的内容过一遍这个检测，能看到是否还有明显的AI味。
• 配套样本文件： 目录里能看到【猫姐第二人生】10篇公众号文章样本、【刘易超】1-30篇微头条等，这些是创建skill时需要准备的参考样本，用来告诉AI你想要什么样的输出。

操作说明

详细步骤指导如何创建写作skill，包括样本准备、指令使用和实操演示

• 第一步：准备样本。 找10-30篇你自己或者同领域写手的优质文章（微头条或公众号文章），整理成docx文档。样本质量直接决定skill效果，别随便凑数。
• 第二步：用workbuddy创建skill。 打开workbuddy，加载样本文档，配合常用的写作指令（课程提供了workbuddy常用指令文档），让AI学习样本里的写作逻辑、语气和结构。这个过程有实操视频讲解，建议跟着走一遍。
• 第三步：测试与调整。 创建完skill后，让它生成几篇内容，放到朱雀AI检测助手跑一下。如果检测出AI味重，就调整样本或者指令参数，直到能稳定通过检测。
• 补充： 目录里有个skill(注意：不要解压)的文件夹，里面是打包好的skill文件，按实操视频的步骤安装就行，省去自己从头创建的麻烦。

注意事项

使用AI写作时去除AI痕迹的关键要点，以及多平台运营的养号指南

• 去AI痕迹的关键： 别直接复制AI生成的全文。微头条和文章都需要手动改开头、加个人观点、换口语化表达。课程里的workbuddy去AI味视频讲的就是具体怎么调。朱雀检测只是辅助，别完全依赖它。
• 多平台养号： 头条号、公众号、百家号三个平台规则不同。课程提供了单独的养号指南PDF（头条养号.pdf、公众号养号指南.pdf等），开头几天别急着发内容，先正常浏览、互动，把账号权重养起来再发文，否则容易被判营销号。
• 内容分发注意： 微头条只发头条号和百家号，文章可以同时发三个平台。但别一键同步，各平台的标题、封面和开头段最好手动调整下，避免被系统判重复。
• 常见问题： 刚接触的人容易样本准备不足（比如只放三五篇）导致skill效果差，或者创建完skill不测试直接发文，结果被检测出AI痕迹。建议按课程目录里的AI写作先看文件过一遍再动手。