WorkBuddy保姆级入门教程：小白照做跑通第一个任务

首次跑通 WorkBuddy 的第一个任务后，衔接工作流自动化会更顺手，配套的AI职场能力线上课正好覆盖数据分析与流程自动化环节，讲的是用AI简化重复工作、把工具真正落地到日常汇报与办公场景，可作为入门后的延伸学习内容。

WorkBuddy超保姆级入门教程-附图解实操，照着走一遍，就能跑通第一个任务【万字长文】课程介绍之前写了一篇Codex从0到1的保姆级教程，很多人说详细的图解很适合小白看！但有些朋友跟我说：可惜我没有ChatGPT Plus，用不了Codex怎么办？那不如使用国内直接能用的替代品就是腾讯的WorkBuddy！我自己用了一段时间，感觉它对中文场景的适配确实做得不错，而且不需要魔法上网，下载安装就能用，新用户还有积分可以白嫖，不过马上8月31日就暂停免费积分了，大家可以赶快使用起来！跟Codex一样，很多小白第一次打开WorkBuddy的时候，看到界面上一堆按钮和入口，直接发懵，不知道从哪里开始。所以我写了这篇教程，把界面拆解清楚，每一步都配上截图和标注。你照着走一遍，就能跑通第一个任务。话不多说，咱们直接开始！*提示本文仅为介绍，不构成任何收益承诺，变现效果因人而异，需结合自身努力与实操，合理运用所学内容，同时严格遵守平台相关规则与相关法律法规*

这份教程适合谁

如果你之前没用过 Codex，手上也没有 ChatGPT Plus，又不太想折腾网络环境，那这篇内容对口。写的时候默认读者是第一次打开 WorkBuddy 的人：界面上一堆按钮和入口，不知道先点哪个。教程的思路就是把界面拆开，一步一步配截图走完，让第一个任务能真的跑起来。

反过来，如果你已经用过一段时间，或者对这类工具的基本操作比较熟，前面的基础部分大概率可以跳着看，直接翻到自己卡住的那一步。

工具本身是个什么定位

WorkBuddy 是腾讯出的，国内可以直接下载安装使用，不需要额外的网络配置。它和 Codex 在用途上有相似的地方，都是把任务交给它执行，区别主要在可用性和中文场景的适配上。中文指令、中文界面这类东西，实际用起来顺不顺手，是很多人从 Codex 转过来比较关心的点。

新用户注册后有积分可以用，注意免费积分的发放是有时间限制的，相关信息以官方页面为准，别默认它一直有。

看的时候注意几点

教程里带截图和标注，看的时候建议自己也把软件开着同步操作。光看不动手，界面里的位置关系记不住，过两天再打开还是懵。尤其是第一次的那条路径，照着点一遍，跑通了再回头理解每一步在干什么。

实际操作时可能遇到和截图不一致的情况软件更新后按钮位置会变、菜单会调整，这很常见。遇到对不上的地方，别硬找，按界面上的语义去找对应的入口就行，功能通常没变，只是挪了地方。

还有一点，积分相关的活动规则（比如免费积分什么时候停）会随时间变化，教程里写的信息可能有滞后，用之前自己去官方确认一遍更稳妥。

第一次跑任务容易卡在哪

常见情况是这几个：一是没搞清楚从哪个入口发起任务，在首页来回点；二是描述给得太笼统，工具不清楚你要什么，来回几轮就浪费积分；三是跑完之后不知道结果在哪看、怎么接着下一步。

建议第一遍先把流程走通，任务本身简单点没关系，重点是弄明白发起执行查看结果这个链路。链路顺了，后面再换更复杂的需求就不用重新摸索了。

和 Codex 教程怎么配合看

作者之前写过一篇 Codex 从 0 到 1 的教程，图解风格是同一路子。如果你两个都想用，可以先看 Codex 那篇建立对这类工具的基本理解，再看 WorkBuddy 这篇上手国内版本；顺序反过来也行，不影响。两篇共同的价值在于把第一次打开该怎么办讲清楚了，这件事是大多数入门教程容易略过的。

关于内容的说明

这篇教程只是对工具和操作流程的介绍，不涉及任何收益承诺。这类工具的实际效果取决于你给的任务、你自己的判断和后续调整，不同人用出来差别会比较大。用的时候遵守平台规则和相关法律法规就行。